Почати давати сухофруктами можна дитині з 1-1,5 років. Пропонуй малюкові компоти, пюре або додай трохи сухофруктів у каші кілька разів на день. Але не забувай, що це мають бути саме сушені плоди, а не зацукровані фрукти.
"Найбільш корисними сухофруктами вважаються фініки, інжир, курага, чорнослив та родзинки. Сухофрукти можна вводити в дитячий раціон з року, – розповіла у розмові з "Лентою. ру" Нея Георгієва. – Можна варити корисні компоти для дітей: вони добре засвоюються організмом малюків і служать для профілактики запорів.
Які сухофрукти можна, можливо вводити в прикорм Як правило, включати їх до раціону дозволяється з 1 року, іноді з 1,5 років. В якості прикорму Домішувати сушені плоди до каш або пюре можна починаючи з 6 місяців. Починати слід із найбезпечніших у плані алергії фруктів: яблука, груші, банани.
Їжте сухофрукти а першій половині дня Сухофрукти набагато краще засвоюються, якщо їх є в першій половині дня. Наприклад, фініки і навіть сушені яблука дають дуже сильний стрибок інсуліну, який увечері небажаний.