З 3 років дитина може їсти як червону, так і білу рибу незалежно від довкілля.Apr 23, 2019
До них відносяться: лосось, кета, горбуша, осетр, скумбрія, оселедець, сайра. Дітей від року до двох дієтологи та педіатри взагалі не рекомендують пропонувати будь-яку червону рибу, будь-яку ікру риби, у тому числі червону, інші морепродукти.
Найкращий варіант купувати худі або середньої жирності сорту. До перших можна віднести такі види, як хек, судак, мінтай, а до другої – морський окунь, форель, лосось або короп.
Відомо що риба багата кальцієм та фосфором, вітамінами А та D, а саме вони відповідають за гармонійний розвиток кісток. Крім того, вони корисні для росту та розвитку зубів, волосся та шкірних покривів.