Можна, можливо виконувати їх до чотирьох разів на місяць (бажано щотижня)». Анастасія Дубинська каже, що займатиметься гімнастикою для обличчя потрібно все життя. «Виберіть базові вправи, які потрібні саме вам, та виконуйте їх кожен день. Розслабляти м'язи необхідно весь час, інакше з'являться набряки, спазми та фіброз».

Гімнастика для особи: підтягуємо контури в домашніх умовах

  1. Постав долоні на підстави брів.
  2. Натискай долонями і підтягни брови вгору.
  3. Опусти погляд униз.
  4. Поморгай повільно 20-30 разів.
  5. Затримайся секунд на 30, дивлячись униз.
  6. Виконай 2-3 підходи.

Sep 24, 2019

Виконуйте гімнастику 5-6 раз на тиждень 1-2 десь у день протягом месяца-двух. Потім зробіть невелику перерву: тренуйтеся 2 рази на тиждень підтримки результату.