Запорука успіху у схудненні – контроль за калорійністю харчування. У будь-якій програмі ПП чи дієтах цукор під забороною, але можна їсти сухофрукти. Крім чорносливу та кураги, дієтологи рекомендують їсти фініки.Jul 1, 2020
Людям, які на дієті, бажано обмежитися трьома-п'ятьма фініками: у 100 грамах продукту міститься близько 280 калорій. Проте фініки – Корисна альтернатива цукеркам: у них багато клітковини, яка насичує організм. До складу плоду входять марганець, калій, мідь, кальцій, вітамін B6.
передбачає вживання тільки фініків протягом перших чотирьох днів. Починаючи з п'ятої доби, до раціону слід ввести також яблука (краще зелених сортів). Для різноманітності іноді можна вживати апельсини чи інші цитрусові. Дотримуватися дієти фінікової не можна довше 10 днів.
Як та інші сухофрукти, фініки висококалорійні, і слід бути обережними з щоденним споживанням. Якщо ми приймаємо 30 грамів на день, це приблизно 100 калорій – від них важко набрати вагу.