Пастоподібна суміш нуту, кунжуту та різних спецій робить її дієтичною, і вкрай корисною для нашого організму. Зазвичай хумус вживають з пити, лавашем та овочами під час основних прийомів їжі, а також він ідеально підійде під час перекушування протягом дня.29 Apr 2021
Хумус (1 ст л) містить 27 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 ст л | 27 |
| 1 унція | 50 |
| 100 г | 177 |
| 1 чашка | 435 |
4 Feb 2008
300 ккал У середньому в 100 г хумусу міститься близько 300 ккал, майже 10 г білків, близько 20 г жирів та 21 г вуглеводів. У хімічному складі закуски є всі вітаміни і мінерали, які містяться в її складових інгредієнтах. Хумус є джерелом вітамінів групи В. У ньому багато вітамінів А та Е, аскорбінової кислоти.
Ще одна перевага хумуса – є його можна, можливо і навіть треба хоч кожен деньадже організму людини ніколи не зашкодить трохи рослинного білка, клітковини та вітамінів. Благо варіантів того, з чим є хумус маса, а кожен з них ще й допомагає харчуватися правильно!