Тому рекомендується їсти не пізніше ніж за три години до сну. За цей час закінчаться всі активні процеси травлення. Дар'я: Якщо так сталося, що ви наїлися прямо перед сном, при цьому на тарілці опинилися продукти жирні, з великим вмістом спецій та солі, це може порушити сон.