На думку лікаря, шаурму разом з якимось гарячим напоєм цілком можна з'їсти на сніданок, обід або навіть на вечерю, але не варто цього робити щодня. Діанова додала, що вечеря все-таки має складатися з овочів та білків. На її думку, в ньому не повинно бути зайвих вуглеводів.31 Aug 2020
Незважаючи на те, що загальна калорійність страви значно знижена, на відміну від класичної шаурми, все ж таки не варто вживати її на вечеря, а побалувати себе в цей час гарніром зі свіжих овочів у поєднанні зі шматочком нежирного м'яса чи риби, запеченого у духовці.
Худнеючою можна, можливо є шаурму в помірній кількості протягом дієти, проте людям з хронічними захворюваннями шлунка, які дотримуються лікувальної дієтуварто назавжди відмовитися від цієї страви.
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 унція | 43 |
| 100 г | 151 |
| 1 Шаурма | 581 |
| 1 порція (385 г) | 581 |
12 May 2020