Риба. Дорада, тунець, хек та інша риба відмінно підходять для вашої вечері, тому що вони багаті на білок і дуже смачні. Багато сортів риб також містять важливі омега-3 жирні кислоти. Уникайте панірованих та різних рибних заморожених продуктів, завжди використовуйте якісну та свіжу рибу.