При використанні даного продукту як обмежувач апетиту слід не їсти занадто багато – не більше 10-30 г. Ця кількість містить набагато більше корисних речовин, ніж вершкове масло. «Для людей, схильних до зайвої ваги, і тим, у кого вже підвищений рівень холестерину, варто їсти не більше 10 г на день.
При використанні сала як обмежувач для апетиту важливо знати норму. Людям, які схильні до зайвої ваги, і ті, хто має підвищений рівень холестерину, на день варто з'їдати не більше 10 грамів. Всім іншим можна є до 30 грамів, але цю порцію потрібно розділити на частини протягом дня, повідомляє радіо Sputnik.
Сало – дуже калорійний продукт: у 100 г міститься близько 800 ккал. Це означає, що якщо ви не плануєте витратити всю отриману від цього продукту енергію, то ризикуєте набрати зайвий вага. Вживання сала у великій кількості може призвести до ожиріння.
“Від сала одужати можна, можливо, якщо є його у нерозумних кількостях. Для людини, яка не має проблем із шлунково-кишковим трактом та серцево-судинною системою, вживати 30 грам сала 3-4 рази на тиждень – це нормально. А все, що більше – шкідливо.