Чи можна їсти ввечері сир для схуднення? Так, але ввечері краще їсти чистий сир без добавок, оптимальна порція для вечірніх перекусів – 50-100 г.14 Apr 2021
Додати до сиру родзинки та мигдаль, підсолодіть ложечкою меду, і у вас вийде чудовий сніданок. Трохи зелені та спецій дозволять ситно перекусити. Є сир можна з бананами, яблуками, курагою, чорносливом. Існують поживні рецепти молочного продукту з рибою та м'ясом.
Для задоволення почуття голоду людині достатньо з'їдати 25 г білка, саме стільки міститься в 200 г сиру з низьким відсотком жирності. При схудненні цю норму потрібно трохи знизити, тому середня порція має перевищувати 180 р.
Дієта на сирі – Спосіб швидкої втрати ваги. Її використовують, щоб «просушитися» або за короткий термін скинути від 3 до 7 кілограмів. Основним продуктом при цьому буде сир – Найчастіше знежирений, але це не обов'язково, є дієти на домашньому сирі.