Насіння соняшника є добрим джерелом фолієвої кислоти, необхідної для здорової вагітності. Жирні кислоти омега-3, що містяться в насінні, сприяють нормальному розвитку мозку та нервової системи дитини на ранніх термінах вагітності. Вагітним не просто можна насіння.May 30, 2022
Якщо з'їсти занадто багато насіння, то почнеться блювота, з'являться запори та тяжкість у животі. Обмежте споживання до ста грамів на день, тоді насіння принесе тільки користь. Також цей продукт вкрай калорійний та у великій кількості призведе до збільшення ваги. Під час вагітності важливо стежити за чистотою насіння.
У смаженого насіння є повний набір антиоксидантів, які сприяють нормалізації роботи серця, а також запобігають старінню, позитивно впливають на працездатність печінки. Будь-якої миті можна купити смажене насіння як перекушування, особливо якщо ви стежите за фігурою.
Протипоказано вживати їх людям із виразками, гастритом та проблемами з печінкою. Якщо у людини є каміння в жовчному міхурі, то надмірне поїдання насіння може спровокувати напад за рахунок різкого відтоку жовчі. А насіння у лушпинні здатні нашкодити зубній емалі, тому радять їх чистити руками».