№1 — яблука Яблука не лише низькокалорійні, а й дуже поживні за складом. Залізо, вітамін С і незамінні мікроелементи ви отримаєте в повному обсязі, якщо з'їдатимете 2 яблука на день. Одне з них можна з'їсти після 18.00.