Тому відповідь на запитання дуже проста: традиційні японські роли, без солоних добавок та незвичайних інгредієнтів, під час дієти є можна, можливо. А ось російський варіант тієї ж страви слід залишити до кращих часів або хоча б для cheat-meal дня.
Рекомендується підбирати під себе оптимальну дієту зі страв японської кухні. Роли, приготовлені без рису, будуть гарною кулінарною стравою для осіб, які дотримуються дієтичного харчування. Попередньо рекомендується їсти місо-суп, що складається з морських водоростей, бобових, сиру Тофу.
Рис Начинка може змінюватися, але незмінною складовою суші є рис, який є дієтичним продуктом. У ньому трохи калорій (115-130 ккал на 100 г) і майже немає білків та жирів, зате багато вуглеводів. Складні вуглеводи дають організму необхідну енергію і довгий час створюють відчуття ситості.