Незалежно від причини, що спонукає породіллю до крику, кричати під час пологів не варто. Від крику під час пологів легше не буде, адже він не має знеболювального ефекту. Ви налаштуєте проти себе чергову бригаду лікарів.
Існує кілька способів впоратися з болем у час пологів. Вам допоможуть дихальні вправи, вправи на релаксацію та ходьба. Деяким жінкам допомагає м'який масаж, теплий душ або ванна. До початку родової діяльності важко визначити, який спосіб підійде Вам краще за інших.
У першому періоді пологів під час кожної сутички потрібно спокійно та глибоко дихати, намагаючись не затримувати дихання на вдиху. При цьому повітря має наповнювати верхні відділи легень, ніби піднімаючи грудну клітку. Вдихати потрібно через ніс, повільно та плавно, видихати через рот, так само рівномірно.
Що не рекомендується робити під час пологів?
- Сильно трапезувати
- Відмовлятися від клізми
- Тужитися без дозволу лікаря