Організм не здатний поєднувати перетравлення та активну діяльність, тому після густого обіду часто так і тягне прилягти. Але якщо ви все ж таки прийміть горизонтальне положення відразу після їжі, частина харчових соків може затікати зі шлунка назад у стравохід, в результаті з'явиться печія.
Коли можна йти спати? Але лікарі не рекомендують лягати протягом 1-2 годин після їжі. Особливо це небезпечно, якщо ви переїли. Вся справа в тому, що, зайнявши горизонтальне положення, ви збільшуєте ризик того, що кислота зі шлунка почне закидатися в стравохід.
8 «не можна» після їжі
- Не приймайте душ одразу після прийому їжі. Після їжі кров приливає до шлунка, допомагаючи травленню. …
- Уникайте активних фізичних вправ. …
- Не лягайте на диван відразу після їжінавіть якщо дуже хочеться. …
- Не пийте відразу після їжі багато води. …
- Не мийте підлогу навхильно і не прайте.
Oct 5, 2022