Чорниця – низькокалорійна ягода (1/2 чашки має всього 40 калорій), багата на антиоксиданти. Не містить жирів, холестерину та натрію, зате є аскорбінова кислота, калій, марганець та клітковина, корисна для травної системи. Це чудовий дієтичний продукт, що сприяє схуднення.
Смачна дієта: ТОП-5 літніх ягід для схуднення
- Полуниця Дослідження показали, що полуниця знижує рівень цукру в крові та рівень інсуліну після їжі. …
- Малина Малина містить натуральну фенольну речовину кетон, яка має жироспалюючий ефект. …
- Чорниця …
- Ожина …
- Суниця
7 Jun 2021
Головні у списку фруктових плодів для схуднення – Цитрусові.
- Цитрусові Поділитися …
- Ківі Калорійність ківі трохи вища за апельсини – 47 ккал на 100 грам. …
- Калорійність ананасу – 52 ккал на 100 грам. …
- Яблуко …
- Манго …
- Папайя …
- Кавун …
- Персик
Ягоди, які сприяють схуднення (полуниця, малина, чорниця, вишня, брусниця, барбарис, обліпиха, журавлина та модні ягоди годжі та асаї), містять цілий спектр вітамінів різних груп.