Допомагає схуднути Дивно, але даний продукт може реально допомогти вам схуднути. Він містить майже вдвічі більше білка та значно менше цукру, ніж звичайний йогурт. Це означає, що ви почуватиметеся ситим довше, оскільки білок має більш високий термічний ефект, ніж інші макроелементи.
Грецький йогурт – Низькокалорійний продукт. У 100 г цього йогурту міститься лише 59 калорій. До того ж у ньому практично немає вуглеводів та цукру, тому його можна, можливо включати до раціону худнуть. А за рахунок великої кількості білка грецький йогурт надовго зберігає відчуття ситості.
Найкращий варіант – натуральні йогурти без цукру та наповнювачів».
Рекомендації дієтологів Лікарі рекомендують вживати кисломолочний продукт до 3-х порцій день, але починати все ж таки краще з однієї. Особливо гарний грецький йогурт у зимовий час, коли поширені застудні інфекції.