Тістечка, торти, Трубочки зі згущеним молоком, пончики, булки – все це табу при схудненні. У складі таких продуктів екстремальна кількість калорій. І це яскравий приклад «поганих» вуглеводів, які відкладаються у вигляді жиру, целюліту та зайвих кіло.
Шлунок розтягнеться і буде тиснути інші органи, викликаючи дискомфорт. Це може виражатися у формі втоми, млявості чи сонливості.
Чітко контролюйте кількість з'їденого десерту. Щоб вгамувати спрагу до солодкого, досить маленького шматочка. 300 калорій дієтичного торта – це порція 100 грам. Слідкуйте, щоб у вибраному торті було менше сметанного, вершкового або крему зі згущеного молока – калорійність такого торта у рази вище.