Зайві години, проведені в ліжку, впливають на вироблення нейромедіаторів та артеріальний тиск. В результаті виникають не тільки головні болі, а й різко знижується концентрація та погіршується пам'ять. Хронічний надлишок сну навіть може стати причиною розвитку хвороби Альцгеймера та цукрового діабету..1 Nov 2021
Сон тривалістю в 10:00, згідно з даними американського Національного фонду сну, з погляду фізіології необхідний дітям дошкільного віку, школярам та тінейджерам. Для людини у статусі дорослої допустимий максимум — це 9 годин.
Якщо ви завжди спите по 10 годин, а якщо спите менше, відчуваєте себе погано, – не поспішайте бити на сполох. Можливо, ви просто належите до довгосплячих людей». Довгоспючі люди – це не діагноз, а просто особливість організму. У середньому такі люди сплять по 1012:00 та не відчувають дискомфорту.
До збільшення тривалості сну може призводити кілька причин: Хропіння з апное (зупинка дихання). Зниження функції щитовидної залози (гіпотіреоз). Деякі психічні захворювання.