А ще прийом контрастного душу зміцнює волосяні цибулини, стимулює ріст волосся та є профілактикою облисіння. «Однак обливання з головою має свої правила. достатньо облити голову один раз і трохи прохолодною водою, щоб не застудитися.Sep 18, 2018

Не потрібно поспішати одразу досягти видимих ​​ефектів. – при прийомі душа не слід мочити голову. Можна, можливо досягти протилежного ефекту, коли імунітет може сильно ослабнути. Так як при перепадах температури на головіорганізм відчуває сильний стрес.

Контрастний душ

  1. Головне правило – починайте з гарячої води, а закінчуйте холодною. …
  2. Починайте обливатися з ніг і поступово рухайтеся вгору. …
  3. Голову краще не мочити, для неї холодна вода небезпечна – може різко підвищитись артеріальний тиск.
  4. Закінчувати процедуру потрібно холодною водою, а після душу – зігрітися.

Mar 11, 2021

Контрастний душ: користь для судин Різка зміна температури води робить тренуючу дію на серцево-судинну систему. При дії холоду стінки дрібних судин звужуються. А тепло викликає їхнє розширення, кровотік від цього посилюється. Організм поступово адаптується до різких змін.