Млинці дають організму досить багато енергії разом із великою кількістю калорій. Масляними ласощами легко насититися, але так само легко і видужати.Feb 26, 2020
Скільки ж млинців в день можна з'їсти і не побоюватися при цьому за своє здоров'я? Жінці можна, можливо без побоювання з'їсти 3-4 млина, а чоловікові – 4-5 млинців в день. Зловживання цією головною стравою масляної породи призводить до порушення роботи шлунково-кишкового тракту, попереджають російські медики.
Середня калорійність млинців складає 232 кілокалорії на сто грамів. Вони близько шести грамів білка, 12 грамів жирів, 26 грамів вуглеводів. Саме тому вони не рекомендовані при дієтах, правильному харчуванні – але в тому випадку, якщо млинці є щодня.
Дорослій здоровій людині рекомендується з'їдати не більше трьох-чотирьох млинців без начинки на день, про це «Вечірній Москві» розповіла дієтолог Ірина Писарєва. «Звичайним здоровим людям можна їсти млинціале не варто переїдати.