Дієта на хурмі дозволяє ефективно боротися із зайвою вагою, але вживати її слід в обмежених кількостях, короткими курсами. Це зумовлено тим, що до складу плоду, особливо незрілого, входить танін, здатний завдати шкоди організму. Dec 19, 2018
Скільки калорій в однієї хурме? Вага одного плода середніх розмірів становить близько 130 г, яке калорійність не перевищує 88 ккал. У складі хурми багато фруктози та глюкози, а також цінних пектинових речовин.
Хурма – це солодкий та малокалорійний фрукт, він дуже добре підходить для боротьби із зайвою вагою. У ньому містяться всього 50-70 калорій та необхідні речовини для боротьби з жиром – пектин та клітковина. Потрібно щодня, замість будь-якого прийому їжі, з'їдати один або два ці фрукти.
Її не рекомендується є людям із цукровим діабетом, панкреатитом у стадії загострення, а також тим, у кого є проблеми з підшлунковою залозою та запори», — наводить слова нутриціолога РІА «Новости». При цьому вона зазначила, що тим, хто не має перелічених захворювань, хурма принесе лише користь.