Нутриціолог вважає, що безпечних енергетиків немає і вживати їх не варто у будь-якій кількості. У напоях багато цукру та нездорові дозування бадьорих речовин, що призводить до порушень роботи серця, підвищення артеріального тиску та депресивного стану.
«Безконтрольне вживання енергетиків може призвести до артеріальної гіпертензії, мігрені, порушень серцевого ритму, проблем зі шлунково-кишковим трактом. Напій – газований, у великих дозах здатний підвищувати кислотність шлунка, викликати здуття живота та діарею», – застерегла Корабльова.
За оцінками експертів, вживання 400 мг кофеїну в день (п'ять банок 250 мл або п'ять чашок кави) не створює загроз для здорової дорослої людини.
Енергетик треба пити з інтервалом о 3-4 години. Цей період може бути довшим, залежно від кількості кофеїну в напої.