Для послаблюючого ефекту чорнослив можна вживати в сирому вигляді, додавати в продукти та страви, робити відвари, компоти та настої.. Для цілеспрямованого отримання проносного ефекту сухофрукт додають до раціону, починаючи з 5 ягід на добу.
Кисломолочні продукти, сливовий та буряковий сік, компот із сухофруктів (чорнослив, курага, родзинки), відвар ромашки, дитячі чаї з фенхелем та кропом. Включаючи ці напої в харчування дитини, можна досягти регулярного випорожнення.
Нормалізувати ваш стілець допоможуть чорнослив, курага та інжир. Ці сухофрукти давно відомі своїм сприятливим впливом на роботу травної системи організму. Ви можете застосовувати їх окремо або у вигляді сумішей чи відварів.
Через високу концентрацію активних речовин протипоказане вживання компоту із сухофруктів при виразці, панкреатиті, розладі кишечника. Не варто забувати, що плодові узвари мають проносну і потогінну дію.