Можна застосовувати кокосове масло по 1 чайній або столовій ложці вранці натще. Важливо починати прийом з чайної ложечки, щоб дати організму адаптуватися. Якщо цей варіант не подобається (не всі легко можуть пити або їсти масло просто так) – можна додавати його в їжу.