Випивши смузі у першій половині дня ви максимально зарядите свій організм енергією до обіду, не обтяжуючи травну систему. Коли настане час обіду, ваш організм вже буде готовий прийняти гарячу порцію їжі і переварить її навіть краще, ніж звичайно. Також смузі можна пити у перервах між великими прийомами їжі.
– Смузі на голодний шлунок протипоказаний усім. У фруктах та ягодах міститься велика кількість фруктових кислот, які дратуватимуть слизову оболонку шлунка. Той, своєю чергою, дасть у відповідь роздратування запалення.
Крім того, дієтолог наголосила, що смузі найкраще пити один раз на день між їдою. Бажано готувати цей напій у соковитискачах холодного віджиму, а випивати протягом 15 хвилин після приготування.