Так, можливоякщо ви ставите перед собою набір ваги як головну мету. Для того щоб одужати від медуВам необхідно включити в свій раціон продукти, що містять у своєму складі багато білка та жирів. У комплексі із цими продуктами мед спрацює позитивно для набору ваги. У решті випадків це виключено.
У 100 г міститься близько 330 ккал (81,5 г вуглеводів). Глікемічний індекс варіюється 50-70. В той час як у цукрі міститься 398 калорій, а ГІ = 100. Мед може бути в раціоні людини, що худне, але в обмежених кількостях.
Мед багатий глюкозою та фруктозою, моментально наповнює організм енергією та підвищує настрій. Також мед покращує роботу кишечника, підвищує метаболізм і прискорює обмін речовин, стимулюють роботу систем виділення та активують спалювання підшкірного жиру.