Цукати не відрізняються великою кількістю корисних якостей, зважаючи на специфіку виготовлення, при якої зникають важливі живильні компоненти. 216 кілокалорій знаходиться у 100 г продукту. Тому застосовувати їх у приготуванні або їсти так рекомендується обережно.
Скільки можна з'їдати цукатів на добу, щоб не нашкодити своєму організму і не погладшати? Кількість калорій під час дієти, як правило, становить близько 1400. За такої норми дозволяйте собі не більше 50 грамів цукатів в день.
перелік солодощів при схудненні
- гіркий шоколад;
- мармелад;
- зефір;
- желейні цукерки, цукерки без цукру;
- деякі види печива, що не містять цукру.
Feb 16, 2022