Добавка Омега-3 не повинна надходити в організм постійно і без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.
Наукові дані щодо тривалості курсів застосування поліненасичених жирних кислот розходяться (від 2-3 місяців до 1,5 – 2 років). Для жирних кислот омега–3 рекомендуються курси тривалістю до 3-6 місяців.
Тривалість курсу Якщо лікар не призначить інакше, то стандартний курс прийому добавки.Омега–3»Складає 4 тижні. При потребі курси повторюють 3-4 рази на рік. Але деякі фахівці рекомендують пити профілактичну дозу риб'ячого жиру на постійній основі
Коли не можна приймати omega–3? Аналіз клінічних досліджень, проведених у США, показав, що омега–3-ненасичені жирні кислоти не можна приймати людям із високим рівнем ліпідів у крові. Прийом такої добавки підвищує ризик розвитку миготливої аритмії та фібриляції передсердь.