Кращий час для практики Приходити на заняття краще натще (воду пити можна і потрібно), але після закінчення тренування не можна забувати про сніданок – перший прийом їжі запускає обмін речовин, що особливо важливо для тих, хто поставив собі за мету скинути вагу.