Дієтологи стверджують, що дотримуючись дієти на 500 калорій на день швидко скидається вага, але надалі для підтримки ваги необхідно чергувати дні зі звичайним харчуванням та з обмеженим. Якщо ж цілеспрямовано сидіти на цій дієті день за вдень, то можна, можливо дуже сильно схуднути у дуже короткий термін.
Дієта на 800 калорій на день – гарантований спосіб схуднути. Обмеження жорстке, тому його необхідно дотримуватись розуму. Інакше будуть наслідки: від ваги до хронічних проблем з ШКТ і основними системами організму.
на 600 кк можна сидіти! Але як розвантажувальні дні не більше тижня з правильним виходом. А взагалі жінкам не можна дієти менше ніж 1200 ккал. Ви могли спокійно худнути на 1500 ккал…