Калорійність сушених яблук на 100 г. без додавання цукру приблизно 230 ккалорій. Таким чином, це досить ситний продукт. Сушені яблука можна вживати на дієтах і при схудненні, але саме через те, що вони здатні притупляти почуття голоду і допомогти уникнути зайвих перекусів перед сном..
Яблучні слайси зручно брати з собою на роботу або в поїздку, зберігати в офісі та вживати за необхідності. 100 грамів сушених яблук займають півлітрову банку, тому, з'ївши 3-6 часточки в деньбагато калорій не отримаєш.
Незважаючи на таку велику кількість корисних властивостей, сушені яблука можуть завдавати шкоди організму людини. І хоча він не настільки значний, але все ж таки слід пам'ятати про те, що: Велика кількість споживаних сухофруктів викликає здуття живота, утворення колік.
Так, яблука допоможуть схуднути. А причина дуже проста. Вони дуже багато пектину, який, взаємодіючи зі шлунковим соком, викликає швидке відчуття насичення.