Інтуїтивне харчування дійсно допомагає схуднути: це станеться, якщо твоя вага виявилася вищою за сет-пойнт через переїдання. Але це скоріше побічний ефект, тоді як головне призначення ІП інше: воно допоможе позбавитися розладу харчової поведінки, зробить вагу стабільною, а стосунки з їжею — здоровими.