Залежно від швидкості, за 1 година занять їзда на велосипеді дозволить скинути від 5 до 8 калорій на 1 кг ваги. Тобто за місяць реально схуднути на 3-5 кг. При комбінуванні кардіотренувань з іншою активністю та низькокалорійною дієтою показник збільшиться.
За допомогою велотренажера справді можна схуднути. Але для цього потрібно грамотно підходити до вправ. Правильне навантаження, частота та інтенсивність занять – запорука успіху. Для кращого результату рекомендується комбінувати кардіо-тренування з іншими видами вправ.
Схуднення з допомогою тренажера-велосипеда можливо не лише за рахунок спалювання калорій. Підключаються всі м'язи тіла, що робить фігуру стрункішою та підтягнутою. Навіть при вазі, яка «коштує», ефект буде помітний неозброєним оком.