За 30 хвилин занять у середньому витрачається 450-500 ккал.Oct 18, 2022
В середньому позбавитися від 500 калорій, крутячи обруч у звичайному темпі, ви зможете за одну годину.
250 калорій Так, за 30 хвилин тренування спалюється 200-250 калорій.
Що ще допоможе спалити близько 1000 калорій в день
- Повноцінний нічний сон – 200 калорій
- Прийняття ванни – 126 калорій/година
- Приготування їжі – 150 калорій/година
- Миття посуду – 123 калорії/година
- Глажка білизни – 140 калорій/година
- Масаж – 230 калорій/година
- Набір тексту на клавіатурі – 100 калорій/година