Яйця є джерелом білка, що містить незамінні амінокислоти, і при вживанні яєць ви швидко відчуваєте насичення. Якщо ви зголодніли вночі, краще вибрати варене яйце. Омлет і яєчня теж гарні варіанти для вечері.Sep 15, 2020
Відварені яйця або омлет (можна, можливо з овочами) також не завдадуть вашому організму жодної шкоди, будучи з'їденими за 2-3 години до сну. Це і білок, що легко засвоюється, і вітаміни, і корисні жирні кислоти.
Страва, приготовлена з яєць та молока, можна, можливо сміливо вводити в меню тим, хто страждає повнотою і мріє погладшати. Все тому що омлет – Джерело властивостей, спрямованих на схуднення. По-перше, він швидко і надовго вгамовує почуття голоду.
9 продуктів, які можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко
- Овочі в будь-якому вигляді Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна, можливо з'їсти овочі у будь-якому вигляді. …
- Курка, індичка …
- Нежирна риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Ягоди та цитрусові …
- Насіння та горіхи