Повноцінні заняття починаються у віці 10-14 років. Віддати дитину в караті можна у 7-8 років і це, на думку багатьох тренерів найбільш правильно, адже дитина вже зможе зрозуміти цілі занять, важливість тренувань і почне усвідомлено осягати сенс бойового мистецтва.
До протипоказань належать такі патології:
- Проблеми з серцем. …
- Стрибки тиску: періодичне його зниження чи підвищення.
- Хронічні захворювання дихальної системи (бронхіальна астма та ін). …
- Проблеми з опорно-руховим апаратом (наприклад з колінними суглобами, сколіоз).
Карате займатися можна в будь-якому віці.
Нормальне карате з ката і куміте в основному починається з 7 років. І якщо дитина пройшла цю школу ОФП з 4 до 6, то їй буде легко адаптуватися в новій групі. Його набагато легше навчити новим ударам чи технікам, оскільки він вміє володіти своїм тілом і чудово розвинений фізично.