Загалом у дзюдо немає жорстких вікових обмежень і на питання, з скільки років починати заняття – на аматорському рівні можна у будь-якому віці.
Дзюдо — ненаголошений, м'який вид єдиноборств, який підходить як для дітей старшого віку (10 років–14 років), і зовсім малюків (3-7 років).
Змагання у дзюдо проводяться у певних вікових групах: Молодший вік – хлопчики та дівчатка до 12 років. Середній вік – юнаки та дівчата до 14 років. Кадети – юнаки та дівчата до 17 років.
За травмонебезпекою дзюдо займає 15 місце після хокею, футболу, гімнастики та інших видів спорту. Це контактний вид єдиноборств, тому на тренуваннях та змаганнях можуть бути забиття, садна, легкі розтягування, розбиті носи та губи.