Читати в темряві шкідливо Досліджень про шкоду читання в умовах недостатнього освітленості (а рівень освітленості ще треба якось виміряти) майже немає. Більшість наукових експериментів фокусуються на питанні відстані книги чи екрана від імені. Загальне правило таке: чим ближче вони знаходяться, тим гірше для зору.24 Jul 2019
Таким чином, читання книг викликає втому очей, що загрожує головними болями і напругою в шийному відділі. Але саме собою читання, навіть дуже тривале за часом, зможе викликати деструктивні зміни у власних очах і призвести до зниження гостроти зору.
Як зберегти зір
- Ні у якому разі не читайте лежачи!
- При читанні відстань від очей до книги має бути не менше 30 див.
- Світло має падати на сторінки зверху та зліва.
- Під час читання не забувайте робити перерви від трьох до п'яти хвилин.
Неважливо, чи читаєте ви текст із монітора чи книгу. Очі розглядають все на близькій відстані, тому будова ока змінюється. Очі пристосовуються читати зблизька. Таким чином, може розвиватися міопія.