Груди переважно бере участь у роботі, коли гриф перебуває у нижній точці. Чим більше атлет розгинає руки, тим більше викрадає навантаження трицепс. Тому рекомендується не повністю випрямляти лікті. Опускаючи штангу, атлет прокачує біцепс, який бере участь у вправі як стабілізатор.