Якщо ви прокинетеся о п'ятій ранку, то зможете розпочати день раніше за інших. У вас буде дві години, коли вас ніщо не буде турбувати. Ви зможете використовувати свою максимальну продуктивність та вирішити найскладніші завдання. Коли ви з ними розберетеся, у вас вийде чудовий початок дня, а ваша мотивація досягне піку.
Це з тим, що з перетравлення їжі в нашого тіла йде дуже багато енергії. Вночі тіло переходить в інший режим, перестає витрачати енергію та починає очищення. Але якщо ви поїли перед сном, ваше тіло не очиститься і відкладе цей процес на ранок, а вранці ви знову поїдете … і процес почнеться з початку.
Як легко вставати рано вранці
- Знайди стимул рано вставати Відклади на ранок шматочок тортика, заплануй читання своєї улюбленої книги чи перегляд улюбленого серіалу. …
- Поклади будильник подалі від ліжка.
- Випий склянку води.
- Зроби зарядку.
- Лягай спати і вставай в один і той же час.
- Домовись із друзями контролювати один одного