Сайкл-тренування ефективний метод для схуднення. За одне заняття можна спалити близько 500–700 калорій, а це чимало. Працюємо у комплексі. У ході занять задіяні практично всі групи м'язів: ікри, стегна, сідниці, прес та навіть руки.Oct 23, 2017
сайкл дає ефективне кардіонавантаження; підвищення тонусу та витривалості; можливість займатися у зручний час; індивідуальний підхід до тренувань.
Сайклінг добре зміцнює м'язи, запускає обмінні процеси та включає роботу гормональної системи. Якщо все робити правильно, метаболізм працює як заведений ще кілька годин після заняття. Ксенія: Якщо сайклінг займатися регулярно, то скинути 10 кг вийде за 10-12 місяців.
Серед шанувальників сайклінгу – Ті, хто прагне скинути вагу, і ті, хто хоче урізноманітнити регулярний силовий тренінг.Кому підійдуть сайклінг-тренування, а кому – Ні
- гіпертонія;
- хвороби серцево-судинної системи;
- прогресуючий варикоз на ногах;
- серйозні чи запущені ушкодження чи травми колінних суглобів.
Sep 11, 2018