Головна відмінність фаз повільного та швидкого сну людини одна від одної – це різниця в активності мозку, яку яскраво ілюструє ЕЕГ Швидкий сон характеризують часті рухи очей, а під час повільного сну вони практично відсутні.
У фазі швидкого сну Найбільші групи м'язів перебувають у розслабленому стані, а діяльність мозку активізується. Близько 85% піддослідних, збуджених через 4 хвилини від початку БДГ-фази, заявляють, що бачили барвисті сни. В цій фазі спостерігається інтенсивний, із зростаючою амплітудою, рух очних яблук.
Як зрозуміти, повільний чи сон У людини, яка перебуває в фазі повільного сну, знижується артеріальний тиск та температура тіла. М'язи розслаблені, дихання стає більш рідкісним та розміреним.
При повільному сні дихання і пульс стають рідше, у цей період м'язи розслаблюються, рухова активність людини у рази зменшується. Під час швидкого сну частота дихання, ритм серця зростають, рухова активність збільшується, іноді очне яблуко може рухатися.