Волейбол зміцнює опорно-руховий апарат, покращує рухливість суглобів. Тренує м'язи очей, розширює поле зору. Волейбол позитивно впливає на нервову систему, покращує настрій, допомагає боротися зі стресами та депресіями. Волейбол тренує спритність, точність рухів, рухливість та гнучкість.May 1, 2563 BE
При регулярному навантаженні він загартовує організм, зміцнює імунітет, покращує систему кровообігу та роботу серцево-судинної та дихальної систем. Гра дуже рухлива, вимагає і вчить бути спритним: у процесі задіяні всі групи м'язів (навіть око!) активно працює опорно-руховий апарат.
Волейбол лояльний до фізичної форми Непомітно тренуються всі групи м'язів, розвивається дихальна система. Крім того, волейбол – Безконтактний вид спорту, що знижує ймовірність травм. Завдяки цьому волейбол підходить для гравців практично будь-якого віку і їм він забезпечить безпечне фізичне навантаження.
Заняття волейболом розвивають працьовитість, наполегливість та вміння швидко реагувати на зміну обставин.