Серед «правильних» солодощів перше місце посідають зефір та пастила. Ці ніжні дієтичні вироби готують із трьох основних інгредієнтів — яблук, цукру та яєчного білка. Вони практично не містять жирів, покращують травлення та дають енергію для активного дня.