Родзинки, журавлина і чорнослив містять багато заліза, вони корисні для людей, які страждають на анемію. Сухофрукти багаті на поживні речовини, такі як вітамін B, мінерали (фосфор і мідь), і ненасичені жири, які прискорюють регенерацію клітин крові та гемоглобіну в організмі.