Дієтичний білок постачає будівельні блоки для формування м'язової тканини. Він також забезпечує набір речовин, необхідних для функціонування нейромедіаторів та вироблення гормонів. Щоразу під час тренувань ваші м'язові тканини руйнуються. Насправді, м'язи формуються поза тренажерного залу.