Користь вівсяного напою Клітковина утворює слизову плівку, яка знижує запалення на стінках шлунка при гастриті та виразці. Містить вітаміни групи В, які допомагають за різних депресій. Незамінні амінокислоти, що містяться в вівсі (триптофан, лейцин, валін, лізин) сприяють нарощуванню м'язової маси.