Заняття тенісом добре покращують реакцію та координацію, сприяють покращенню уваги, розвитку пам'яті та стратегічного мислення, виробляє у гравця такі якості як напористість та енергійність, розвиває фізичну форму, дає реальне почуття часу та збільшує загальну рухливість.