Користь підтягувань · Відмінно зміцнюють м'язи рук та плечей. Регулярно виконуючи підтягування, можна якісно опрацювати передпліччя та самі плечі. · Ефективно розвивають силу верхньої частини корпусу. · Допомагають покращити силу хвата.
Коли тіло прокидається, м'язи повинні його підняти, тримати і рухати, і крові їм потрібно більше. І тоді тіло злегка напружує майже всі скелетні м'язи. потягується і цим подає сигнал до відкриття капілярів.
Так звані "потягушкиПриносять кров у наші м'язи, а м'язи пов'язані з нашою Центральною нервовою системою (ЦНС), цей приплив крові дає сигнал ЦНС і за допомогою такого зв'язку, при потягуванні, збуджуються центри задоволення.